我收到免费的产品对于这个职位,但所有的意见,照片和厨房混乱是我自己的,因为是可爱的孩子。欲了解更多信息,请参阅我的充分披露。
如果你在过去的一个月里一直这样做(已经一个月了吗?!),你已经看到了一些食谱,可以用来在不同的膳食、小吃和饮料中隐藏蔬菜,帮助那些挑食的人在你的生活中获得某种程度上的平衡饮食。我的丈夫和我正在谈论为什么那么多人不喜欢水果和蔬菜的原因,那可能是因为我们在杂货店里找到的农产品通常都是淡而无味的。当我们看着儿子吃完他的第三个早上刚摘下来的成熟桃子时,这种讨论还在继续。你能相信吗?一个小时就吃了三个桃子,还想再吃!尽管如此,我们还是觉得自己很幸运,因为我们附近有农场和果园,在那里我们很容易就能买到阳光下成熟的农产品,那里的味道和你在杂货店里买不到的任何东西都不一样。
如果你没有这些丰盛的食物,你可能需要采取更狡猾的方法,在你的饮食中引入蔬菜。我想和你分享一本我注意到的一位读者的食谱,这本书纯粹是把蔬菜和水果融入到每顿饭和零食中。它被称为蔬菜不小心里面有一些很棒的食谱!
上周,我们家吃了香蕉煎饼和西葫芦玉米面包,都很好吃!我从这些食谱开始,因为蔬菜/水果完全被隐藏起来了,因为J可以从一碗辣椒中挑出一点点芹菜。
香蕉煎饼做起来非常简单——只要10分钟就能把所有的东西都做好,然后交给用煎锅做煎饼的老公。我喜欢把菜谱分成干食材和湿食材,所以配料表和使用说明都很直观,而且在说到做到的时候,厨房不那么乱。食材本身也可以在食品储藏室里找到,所以没有必要特意跑到商店去买那种特别的东西。不过我还是得出去买酸奶油,因为在家里我从来没有吃过酸奶油,只是我不喜欢。我不知道食谱里的酸奶油做了什么,但是在煎锅开始的5分钟内,德鲁转过身说:“哇,这是一个很棒的食谱。”他一直在吃煎饼碎片。不是每个人?
这里披露:他添加了一些M&M巧克力到J的煎饼,作为额外的奖励,虽然我们可能不会需要他们。Ĵ吞噬了2个煎饼,而成年人只有每3 - 他们是爽朗和填充,好吃!而对于有过一个安静的,发脾气少吃饭时,认识了Ĵ一些水果到他,并能填补我感觉好极了。全部宝宝=快乐宝宝=婴儿谁上床很好=为妈妈安静的时间。见是如何工作的?哈利路亚!
接下来是西葫芦玉米面包。我知道有潜在的J即可玉米面包吃,因为他曾经这样做,但食谱我用了吨糖在里面,所以我想给这一个尝试。再次,干湿成分的分离,使得整个过程轻松快捷,黄色西葫芦列入保证他不会被采摘绿色出的馒头的小位。这又是一个成功 - 早餐和小吃。呵呵,当它的温暖出炉,有一点黄油......天堂。这一次让我有点头晕,因为梁家能看到的是,有玉米,这是确定的,但我知道有也颇有几分西葫芦的,所以这是我的一个点!
所有在这个食谱的食谱是帮助给你,或谁的厨师,那自鸣得意的小感觉有一些善良潜入你提供什么,而不是完全有太多否定营养(你知道我的意思!)的糖或其他加工产品。食谱很容易与理解测量阅读,并增添了些许乐趣 - “当没有人看,加上西葫芦” - 是啊,这就是我们如何卷。还有一个表,其中显示出每个配方行列蔬菜/水果sneakiness,转化方面直接进入你多少的金色星星给自己,当你的小(或你的丈夫)的松狮下来,完全没有注意到。以下是其他一些伟大的特点:
- 根据美国农业部MyPlate“健康饮食指南
- 教育和娱乐的额外信息:
- “小抄”概述所有食谱,以帮助您精心设计大小骗局
- 利润率充满了古怪的事实,有用的提示和一个小意外幽默
**你可能会特别喜欢页边空白处的“绝密秘诀”,除了“浓汤”之外,它还推荐了许多更狡猾的策略。 - 鬼鬼祟祟的食谱标题(只是为了好玩)和一个“代号”,以确保你的厨房腐败保持一个厨师最好的秘密
- 水果和蔬菜的“杯数”(仅限你的眼睛)
- 为忙碌的家庭烹饪保持简单:
- 现成的原料
- 基于标准杯测量
- 使用测量一般基于产品的整个片[例如,1“杯”为最多等于1成一片水果]和标准量[整个包或罐]
- 鼓励使用当季产品[以获得最佳口味、最佳营养含量和最佳价值!]
如果您想了解更多信息,请访问Merrin的网站,或直接前往亚马逊自己去拿这本书。把这本书放在我的烹饪书架上,只是为了帮助平衡我的法国烹饪书推荐的黄油和奶油,我感觉好多了!
我收到了这个帖子的免费产品,但是所有的意见,还有脏盘子,都是我自己的。
这种巧妙的方式让他们吃的健康!
这听起来像是一本很棒的书!